Специални Предложения в Decathlon До -60% на спортни екипировки, уреди и други

Уреди за кардио у дома: бягаща пътека, велоергометър или гребен тренажор

Уреди за кардио у дома се избират първо по стаята и едва после по характеристиките. Бягащата пътека, велоергометърът и гребният тренажор заемат различно място, вдигат различен шум и се прибират по различен начин, а уред, който пречи на минаването или на съседите, бързо се превръща в закачалка за дрехи. Ако тепърва избирате спорт и екипировка изобщо, започнете от ръководството как да се екипирате за нов спорт стъпка по стъпка; тук става дума само за трите уреда, които остават вкъщи.

Колко място иска всеки уред и как се прибира

Пътеката е най-взискателна към стаята. Ръководствата обикновено изискват свободна зона зад нея — често около два метра — и по половин метър отстрани, за да не ударите стена или мебел, ако залитнете и паднете от лентата. Помислете и за тавана: към ръста ви се добавят височината на платформата и леките подскоци при бягане. За бягане трябва по-дълга и по-широка лента, отколкото за ходене, затова компактните модели често стават само за бързо ходене.

Велоергометърът се побира в ъгъла на всяка стая, но проверете колко се регулират седалката и кормилото, ако ще го ползват хора с различен ръст. Твърдата седалка е честа причина уредът да остане неизползван, затова, ако ви е неудобна, сменете я или сложете мек калъф, вместо да се отказвате от карането. При гребния тренажор решава дължината на релсата: по-високите трябва да изпъват краката си напълно, без седалката да опира в края. Ниската седалка затруднява сядането и ставането — важно, ако уредът е и за по-възрастен член на семейството.

Шум и вибрации в апартамент

При бягащата пътека съседите чуват не толкова двигателя, колкото стъпките ви: ударите се предават през пода и конструкцията на сградата. Плътна гумена подложка под уреда поема част от вибрациите и пази пода от вдлъбнатини, а бързото ходене с наклон е по-тиха алтернатива на бягането в късните часове.

При другите два уреда шумът зависи от съпротивлението. Магнитното е почти безшумно и практически не се износва, защото нищо не се търка. Въздушното, с перка, шуми толкова повече, колкото по-силно въртите или гребете, а при водното гребане се чува меко плискане, което на някои дори харесва. Ако ще тренирате рано сутрин или в спалнята, магнитното съпротивление е най-тихият вариант.

Помислете и за въздуха. В малка затворена стая след половин час кардио става задушно, затова уред до прозореца или с вентилатор пред него се ползва по-често от уред в ъгъла на тясно антре.

Сгъваемост: какво печелите и какво губите

Сгъването пести място, но обикновено за сметка на нещо друго: по-леката рамка вибрира повече, лентата е по-къса, а допустимото тегло на потребителя — по-ниско. Проверете тази стойност в описанието и оставете запас, вместо да я гоните на ръба. При сгъваемата пътека търсете механизъм, който спуска лентата бавно, колелца за преместване и ключ за безопасност, който спира лентата, ако паднете. Когато уредът не се ползва, прибирайте ключа, за да не го пуснат децата.

Преди поръчката: рулетка, доставка и връщане

Колелцата помагат само по равен под: по стълбите и през тесни врати пътеката пак се носи от двама души, затова премерете и пътя до стаята, не само мястото, където ще стои.

Специалните предложения на Decathlon обхващат предварително подбрани стоки, затова първо проверете по условията на купона дали търсеният тип уред изобщо е сред тях. Щом офертата е активна, бутонът „Към офертата“ води към тези стоки; преди поръчка сверете размерите на уреда в разгънато и в сгънато положение с рулетка в ръка. Обемният уред се връща трудно, затова изяснете предварително как се доставя и как става връщането му. За сравнение с други търговци погледнете офертите за спорт и хоби; ако сте се спрели на Decathlon, на страницата с промоциите му вижте и останалите намаления.

Често задавани въпроси

Кой от трите уреда е най-тих за панелен блок?

Велоергометърът с магнитно съпротивление: при него няма удари в пода, а съпротивлението не шуми. Гребният тренажор с магнитна система е близо до него. Бягащата пътека остава най-шумна за съседите отдолу, дори когато двигателят ѝ е тих.

Може ли бягаща пътека да стои на ламинат или паркет?

Да, но върху подложка. Тя разпределя тежестта, пази пода от следи и вдлъбнатини и омекотява вибрациите. Поставете уреда на равно място, защото при клатене лентата се износва неравномерно и започва да се изнася встрани.

Може ли бягащата пътека да се включи в разклонител?

По-добре не. Производителите обикновено препоръчват пътеката да е включена направо в стенен контакт, без разклонител или удължител, защото двигателят тегли силен ток при тръгване и при наклон. В ръководството проверете и дали контактът трябва да е заземен.

Кой уред е по-щадящ за коленете?

Велоергометърът и гребният тренажор нямат удар при стъпване, затова много хора с чувствителни колене ги предпочитат пред бягането. Гребането обаче натоварва гърба, ако техниката е грешна, затова първите тренировки правете бавно. Ако имате травма или постоянна болка, попитайте лекар кое движение е подходящо за вас.